5月7日下午，静安区老年大学成立十周年系列活动之一 “金叶讲坛”第一场在线活动在静安区老年教育师生的热切关注下拉开帷幕。本轮疫情中，师生居家封控一月有余，抢菜难、看病难、各种生活上的遭遇加剧了老年人的焦虑。为此，静安区老年大学关注时事热点，关爱老年群体，关切心理调适话题，及时为疫情期间封控在家的师生送上两场高质量的生命教育讲座。
生命教育资深研究者高峥嵘老师带来的讲座是《疫情下的华丽转身——从数字难民走向数字公民》。随着2020年国务院办公厅公布《关于切实解决老年人运用智能技术困难的实施方案》，“智慧助老”从幕后走向了台前，在深入实践中，人们发现老年人面对数字时代的自我认知偏低，尤其在疫情之下、封控之中，对信息时代产生了深深的焦虑。因此，只有消除焦虑、树立自信才能为老年人迅速掌握数字技能提供源源不竭的动力。讲座正是从生命科学和生命教育的全新视角出发，立足老年人的深层心理需求，告诉老年人记忆力衰退绝非意味着“变笨了”，通过对液态智力和晶体智力的阐释，告诉老年人他们拥有的社会阅历、理解力、分析力、判断力是年轻人无法企及的巨大财富，帮助老年人树立自信。讲座还通过模拟现实生活场景揭示互联网的本质；对叮咚买菜、京东APP界面设计的剖析，解释APP内各个操作环节的设计也让老年人豁然开朗：“原来我可以用现实购物场景的思路理解网购APP的界面设计，再也不会无所适从了！”
作为老年教育工作者，老年大学的教师们也从讲座中深刻认识到，作为“智慧助老”者还需做好老年人与信息社会的翻译者，让老年人准确理解信息社会、数字时代的本质，帮助老年朋友消除对数字时代的心理焦虑，树立自信，华丽转身，从数字难民走向数字公民。
疫情凸显了老年人的数字困惑，居家封控还可能导致其他各种心理焦虑，那么如何缓解焦虑，黄炜雯老师结合她在线参与方舱和社区心理疏导的工作经验带来了讲座《疫情之下，用心生活——日常生活中如何提高心理免疫力》。讲座提出老年人需要正确处理外界纷繁复杂的信息，不加分析的信息更能让人产生焦虑，有选择地两耳听闻窗外事能让心态更积极、健康；通过一盘精致的小菜，一簇茂盛的小葱，一丛盛开的萝卜花，引导人们善于发现生活的美好；培养好的居家习惯，用营造仪式感、培养阅读听书等兴趣爱好、不良情绪停3秒等方式，影响自己的情绪，提高心理免疫力。
在互动环节，有学员提出家庭所有成员居家封控日久导致家庭关系会偶发紧张，有什么针对性的调节办法？黄老师回应道：“这个问题恰恰说明了你和你家庭成员的积极心理，而不是消极表达。”同时奉上了改善家庭关系的若干建议，专业地解答给学员送上了定心丸。讨论区更有学员送上插花图片呼应老师的讲座。
此次“金叶讲坛”活动吸引了来自静安区老年大学和各街镇社区学校的两百多名师生参与，直播平台讨论区“滚动播出”师生对两位主讲老师精彩讲座的溢美之词和对学校及时提供实用讲座的衷心感谢。
金叶讲坛留言区也收到了学员精彩的学习体会分享。有老师在朋友圈分享了讲座感受，有学员在班级群分享讲座学习体会，更有学员把讲座笔记做成了美篇在朋友圈分享。
讲座告诉我们，疫情尚未结束，这座城市只是生病了，我们坚信如常的生活、如常的上：芸炀突峄乩矗
老年教学部 许建芸
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